Préparer un effort long type marathon, Triathlon, cyclisme …
Cet article ne comprend pas les sports extrêmes type IronMan, trail extrême etc … Alimentation à adopter pendant les périodes d’entrainements Pendant la période
Catégorie : Sport & Nutrition
Avoine Quinoa Seigle Epeautre
Les féculents sont notre carburant pour avoir de l’énergie toute la journée. ils sont composés principalement d’amidon qui est un glucide complexe et lui même