Forum Mairie de Villeurbanne: Ma Santé, Mon Bien-être
Madame, Monsieur, En France, la vue est considérée comme la première préoccupation de la population; les maladies cardio-vasculaires, le diabète et les cancers sont de
Gratin de courge spaghetti
Le plus dur est de couper la courge spaghetti !
Ingrédients pour 4 :
-une courge spaghetti
-50 ml de crème liquide
-Piment d’espelette/sel/poivre
-un très bon couteau
Comment faire ?
- coupez-la au milieu dans la largeur
- retirez les pépins à l’aide d’une cuillère à soupe
- faites cuire les deux morceaux 30 minutes à la vapeur
- évidez la chair et conservez une des deux coques (pour la présentation)
- à l’aide d’une fourchette, séparez les morceaux de chair afin que ça ne fasse pas de gros bloque de chair
- ajoutez du piment d’Espelette/sel/poivre
- 50 ml de crème liquide sur toute la chair et mélangez
- insérez le mélange dans la coque vide
- enfournez 10 minutes
- régalez-vous!
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