Catégorie : Salé

-un avocat bien mûr – 200g de crevettes -une poignée d’amandes effilées -un petit suisse -poivre/ piment d’Espelete – jus de citron -2 tranches de

Liste des ingrédients 1 chou frisé 500g de viande de bœuf hachée 10% MG 4 tranches de jambon blanc Persil 2 ails 1 oignon 1

Le plus dur est de couper la courge spaghetti ! Ingrédients pour 4 : -une courge spaghetti -50 ml de crème liquide -Piment d’espelette/sel/poivre -un

32 petits roulés- facile ! – 2 courgettes -30g de fromage frais type Philadelphia® -80g de chute de truite fumée ou saumon -4 CàS  de

Liste des ingrédients – 1 aubergine -150g de viande hachée -200g de sauce tomate au basilic -2 oignons jaunes -2 gousses d’ail -sel/poivre -2 CàS

– ½ butternut moyenne – 80g de feta – 2 CàS de beurre de cacahuète pur – 3 CàS de yaourt nature  – 6 noix

– 6 œufs-3 cuillères à soupe de crème fraîche– 150 ml de coulis de tomate + 6 feuilles de basilic-sel/poivre– 6 aubergines– 4 gousses d’ail-1

ingrédients –  300g de moules décortiquées ( surgelées) –  2 courgettes –  100ml de vin blanc –  Sel/poivre –  Persillade : –  1 petit bouquet

1 butternut 1 oignon blanc 2 cuillères à soupe d’huile d’olive 2 tranches de jambon 10 petits ou 5 gros champignons de Paris 60g cru

Ingrédients pour 4 personnes : -2 courgettes -2 aubergines -1 gros oignon blanc – 3 grosses tomates -2 cuillères à soupe d’herbes de Provence -4