Semaine du Diabète 2018
Affiche information Pour la septième année consécutive, l’Association Française des Diabétiques organise la semaine de prévention du diabète. La Ville de Villeurbanne, en partenariat avec :
Quiche aux épinards et patate douce
Ingrédients Pour 1 Quiche ( 4 personnes) :
- 550g d’épinards hachés surgelés (sans crème)
- 1 demi patate douce (=250g)
- 30g de gruyère
- 4 œufs
- pâte brisée
- sel /poivre
Comment faire ?
- Faites décongeler les épinards hachés
- Epluchez la patate douce et faites là cuire à la vapeur
- Mélangez tous les ingrédients
- Etalez les sur la pâte brisée
- Enfournez 30 minutes à 180°C
- Régalez vous !
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Liste des ingrédients 1 chou frisé 500g de viande de bœuf hachée 10% MG 4 tranches de jambon blanc Persil 2 ails 1 oignon 1