Alimentation et sommeil
Sachez que si vous dormez plus de 2 heures le weekend par rapport à la semaine, vous ne dormez peut être pas assez la semaine
Barre à l’avoine (ou cookies)
Gourmand | riche en fibres | Index Glycémique bas
Ingrédients (6 à 8 barres ou cookies) :
– 2 bananes
– 80g de flocons d’avoine
– 2 CàS de miel
– pépites de chocolat noir
– cannelle
Comment faire ?
– Préchauffez le four à 180°C
– Ecrasez les bananes
– Mélangez avec les flocons d’avoine, le miel et la cannelle.
– Faites des tas (en forme de barres ou cookies) bien espacés sur une plaque recouverte de papier sulfurisé
– Enfournez 12 min à 180°C
Diet’ Appétit !
Partager cet article
Découvrir plus d'articles
10 points pour vous (re)mettre aux légumes !
1️. LIBÉREZ VOUS DES PRÉJUGÉS ! Nous restons souvent sur un mauvais souvenir et nous sommes persuadés de ne pas l’aimer ! Rappelez-vous les conditions dans lesquelles
Bruschettas aux 3 Tomates
Ingrédients Pour 4 Bruschettas : 4 tranches de pain complet ( 2cm d’épaisseur) 1 avocat 1 tomate Ananas ( jaune ) 1 tomate cœur de bœuf