Butt’ and Nut
– ½ butternut moyenne – 80g de feta – 2 CàS de beurre de cacahuète pur – 3 CàS de yaourt nature – 6 noix
Barre à l’avoine (ou cookies)
Gourmand | riche en fibres | Index Glycémique bas
Ingrédients (6 à 8 barres ou cookies) :
– 2 bananes
– 80g de flocons d’avoine
– 2 CàS de miel
– pépites de chocolat noir
– cannelle
Comment faire ?
– Préchauffez le four à 180°C
– Ecrasez les bananes
– Mélangez avec les flocons d’avoine, le miel et la cannelle.
– Faites des tas (en forme de barres ou cookies) bien espacés sur une plaque recouverte de papier sulfurisé
– Enfournez 12 min à 180°C
Diet’ Appétit !
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