Savoir lire les Etiquettes Nutritionnelles
Savoir lire une étiquette est primordial aujourd’hui. De nombreux produits transformés ou ultra-transformés persistent sur le marché. Il est important de savoir ce que l’on
Granola du Petit déjeuner
Ingrédients Pour 1 Granola :
- 125g de fromage blanc ou 3 cuillère à soupe
- facultatif : 1 cuillère à café sucre complet ou sucre de coco ou miel
- 1 cuillère à soupe de noix
- 1 cuillère à soupe de noisettes
- 1 cuillère à soupe de graines de courge
- 1 cuillère à soupe d’amandes
- 1 fruit frais, ici : clémentine
Comment faire ?
- Concassez ensemble les noix, noisettes, amandes et graines de courge à l’aide d’un mixeur
- Déposez le fromage blac dans votre bol, ainsi que les graines concassez et le fruits frais découpé.
- Vous pouvez sucrer le fromage blanc si vous le souhaitez ( une cuillère à café de sucre)
- Mélangez le tout
- Il est temps de vous régaler !
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