img_8311

Granola du Petit déjeuner

Ingrédients Pour 1 Granola :

  • 125g de fromage blanc ou 3 cuillère à soupe
  • facultatif : 1 cuillère à café sucre complet ou sucre de coco ou miel
  • 1 cuillère à soupe de noix
  • 1 cuillère à soupe de noisettes
  • 1 cuillère à soupe de graines de courge
  • 1 cuillère à soupe d’amandes
  • 1 fruit frais, ici : clémentine

Comment faire ?

  • Concassez ensemble les noix, noisettes, amandes et graines de courge à l’aide d’un mixeur
  • Déposez le fromage blac dans votre bol, ainsi que les graines concassez et le fruits frais découpé.
  • Vous pouvez sucrer le fromage blanc si vous le souhaitez ( une cuillère à café de sucre)
  • Mélangez le tout
  • Il est temps de vous régaler !

Partager cet article

Laisser un commentaire

Découvrir plus d'articles

Invisible aux Pommes

Pauvre en graisses | riche en fibres| peu calorique Ingrédients (Pour 12 petites parts) : 5 pommes 2 œufs 40g de farine complète 30g de sirop

Tartare Fraise/ Tomate fraîches

Ingrédients : –  300g de fraises –  3 tomates –  8 feuilles de basilic fraîches –  1 cuillère à soupe d’huile d’olive –  1 cuillère à

Avoine Quinoa Seigle Epeautre

Les féculents sont notre carburant pour avoir de l’énergie toute la journée. ils sont composés principalement d’amidon qui est un glucide complexe et  lui même